Soutulaite

Miksi valita soutulaite?

Soutulaite kannattaa valita, sillä se on kuntoilulaite, joka treenaa koko kehoa. Saat todella hyviä tuloksia ja vahvistat kehoasi kaikista oikeista kohdista. Soutulaitteella harjoittelu vahvistaa selkääsi ja keskivartaloasi sekä käsiäsi, jalkojasi ja hartioitasi. Valitse soutulaite, jos haluat hyvää, tasaista ja koko kehon treeniä.

Soutulaitteella harjoittelu on erittäin monipuolista ja hellävaraista keholle, joten soutulaite on ihanteellinen valinta niille, jotka haluavat todella hyviä tuloksia. Lisäksi soutulaite on täydellinen valinta kuntoutukseen. Kannattaa kuitenkin olla tietoinen kuntoutustyypistä, mutta soutulaitteet sopivat hyvin moniin harjoituksiin.

Mitä saat soutulaitteella harjoittelusta?

Soutaminen on erittäin palkitsevaa käsivarsille ja ylävartalolle. Lisäksi kehität selän suuria lihaksia, jotka auttavat sinua saamaan hyvän ryhdin. Monet valitsevat soutulaitteen, koska sillä saa todella hyvän treenin koko keholle ja tulokset ovat erittäin palkitsevia.

Tulet huomaamaan heti, miten paljon voit saada irti soutulaitteella harjoittelemisesta. Voit helposti ja nopeasti saavuttaa erittäin korkean suoritustason harjoittelussasi. Voit kuitenkin treenata myös omaan tahtiisi, joka on syy siihen, miksi soutulaitteet ovat yksiä suosituimmista kuntoilulaitteistamme. 

Soutulaite harjoittelu

Jos katsot ammattilaissoutajia, ei ole epäilystäkään: soutu tekee vahvaksi. Esimerkiksi oma Eskild Ebbesenimme, entinen Guldfirerenin jäsen. Katsoessasi häntä näet todella lihaksikkaan miehen. Varsinkin yläkropan lihakset ovat suuret, esimerkiksi olkavarret ja olkapäät ovat upeat. On päivän selvää, että Eskild on harjoitellut pitkään soutulaitteella.

Soutulaitteilla voi treenata monella tavalla. Monet ihmiset käyttävät soutulaitetta yhdessä muiden harjoitusten kanssa. Toiset käyttävät sitä ensisijaisena liikuntalähteenään. Valitsitpa minkä tahansa, sinulla on mahdollisuus saavuttaa todella hienoja tuloksia ja kehittää voimiasi ja kykyjäsi muutakin, kuin soutamista varten.

Jos esimerkiksi soudat 1000 metriä kerrallaan, suosittelemme aloittamaan hitaasti. Pääset vauhtiin ilman, että se menee äärirajoille. Pidä hyvä vauhti yllä ja anna lisäkaasua loppua kohti. Näin saat täydellisen intervalliharjoittelun, jota voit käyttää pienissä kaksintaisteluissa ystäviäsi ja treenikavereitasi vastaan.

Soutulaite testit

Markkinoilla on monia soutulaitteita, ja voi olla vaikea tietää, minkä niistä valitsisi. Testejä katsoessa saattaa huomata, että soutulaitteet voivat olla kalliita. Paras neuvomme sinulle onkin siis tarkastella tarpeitasi.

Jos haluat parasta ja soutulaitteen, joka on testivoittaja, kannattaa valita concept2-soutulaite. Concept2-soutulaitteet ovat loistavia ja siksi niitä käytetään myös kuntosaleilla. Suurissa tapahtumissa, kuten Crossfit Gamesissa, käytetään myös concept2-soutulaitteita.

Jos et halua käyttää niin paljon rahaa soutulaitteeseen, ei hätää, myös paljon edullisempia vaihtoehtoja löytyy. Osa edullisistakin malleista pärjää hyvin testeissä. On vain tärkeä miettiä omia tarpeita soutulaitetta hankkiessa.

Soutulaite aloittelijoille ja edistyneille

Jos haluat isot käsivarret, vahvan ylävartalon ja lihaksikkaan selän, sinun kannattaa ehdottomasti treenata soutulaitteella. Tarjoamme laajan valikoiman, etsitpä sitten halpaa tai ammattikäyttöön tarkoitettua soutulaitetta. Soutulaitteiden kompakti koko tarkoittaa myös sitä, että ne eivät ole samalla tavalla tiellä kuin monet suuremmat kuntoilulaitteet.

Monissa malleissa on myös taittomahdollisuus, joten ne vievät paljon vähemmän tilaa. Tämä on kuntoilulaite, jolla on valtava määrä etuja ja jonka avulla voit tehdä todella tehokasta harjoittelua. Sisäänrakennettu teknologia on helppokäyttöinen - voit seurata kulutettuja kaloreita, aikaa, kierrosten määrää ja monia muita asioita laitteiden kehittyneiden ominaisuuksien avulla.

Mitä lihaksia käytät soutulaitteessa?

Kun harjoittelet soutulaitteella, saat tehokkaan harjoituksen koko keholle ja kaikille tärkeimmille lihasryhmille. Tämä koskee selkääsi, keskivartaloasi, käsivarsiasi ja jalkojasi. Samalla sykkeesi nousee nopeasti, joten soutulaitteella harjoittelu on myös erinomaista kuntoharjoittelua.

Soutulaite parantaa sekä voimaa että kestävyyttä, ja lisäksi se on yksi kehon lihaksia ja niveliä hellävaraisimmin treenaavista laitteista. Sinun on kuitenkin hallittava tekniikka, jotta vältät loukkaantumiset ja saat kaiken irti soutulaitetreenistäsi.

Kun olet oppinut tekniikan ja oikeat liikkeet, soutulaite on epäilemättä yksi parhaista kuntoilulaitteista, jos haluat vahvat lihakset, tehokkaan kalorienpolton ja huippukunnon.

Soututekniikka

Turvallinen ja oikea soututekniikka on tarpeen, jotta saat treenattua tehokkaasti ja vältät samalla loukkaantumiset ja ylikuormituksen.

Tekniikka koostuu kahdesta liikkeestä: Veto taaksepäin ja palautus takaisin eteen. Tärkeintä on pitää hyvä rytmi soutaessa. Vedä reippaasti ja palauta rauhassa alkuasentoon.

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että avain tehokkaaseen soutulaiteharjoitteluun on käsissä. Tosiasiassa salaisuus piilee jaloissa. Jalkoja tarvitaan, kun aloitat vetämään. Jalkoja käyttämällä vältät myös käsien liiallisen rasittumisen.

Kun olet löytänyt oikean liukurytmin ja -tekniikan jaloissasi, on tärkeää varmistaa, että jännität myös keskivartalo lihaksiasi.

Soutulaitteen liike suoritetaan siis seuraavasti:

• Pidä kahvasta kiinni ja aloita ponnistamalla jaloillasi. Muista pitää selkä mahdollisimman suorana.
• Kun kahva ylittää polvilinjan, aloita vetämään käsilläsi. Kun jalat ovat suorat ja kahva rintaa vasten, on liikkeen veto-osa suoritettu.
• Palaa takaisin lähtöasentoon rauhallisesti käänteisessä työjärjestyksessä ja valmistaudu uuteen vetoon.

Soutulaitteen edut

Soutulaitteella harjoittelusta on useita etuja. Näitä ovat:

• Toiminnallinen ja tehokas kokovartaloharjoittelu.
• Parantaa kuntoa ja polttaa kaloreita.
• Sydänlihas vahvistuu.
• Hellävarainen lihaksille ja nivelille.

Minkä soutulaitteen valitsisin?

Soutulaitetta ostaessasi on tietysti ensimmäiseksi pohdittava, kuinka paljon haluat panostaa rahallisesti. Laitteiden hinnat vaihtelevat vajaasta 200 eurosta aina yli 1000 euroon asti. Varsinkin ääripäiden välillä on valtavia eroja, mieti siis tarpeitasi ja valitse sinulle sopiva soutulaite. Jos sinulla on mietityttävää, älä epäröi ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.

Soutulaite elastisella vastuksella

Soutulaitteet, joissa on elastinen eli kuminauha vastuksena ovat yleisesti edullisimmasta päästä. Elastisella vastuksella olevan soutulaitteen laatu voi silti olla huippuluokkaa ja se voi olla hyvä ratkaisu tarpeesta riippuen.

Soutulaite ilman ja magneetin yhdistävällä vastuksella

Seuraavassa hintaluokassa on laitteet, jotka käyttävät magneettia vastuksena. Magneetilla saat tasaisemman vastuksen ja vankemman rakenteen laitteelle. Yleisesti soututuntuma on parempi magneettivastuksella varustetussa soutulaitteessa elastiseen verrattuna. Tämän hintaluokan laitteita on valikoimassa paljon, joten saat myös eniten vastinetta rahoillesi. . 

Kone, joka yhdistää ilman ja magneetin vastuksen

Nämä ovat soutulaitteiden huippua. Hinta on korkeampi, mutta niin on myös laatu. Ilmanvastuksella toimivat laitteet ovat tuntumaltaan omassa luokassaan ja ne mahdollistavat tehokkaimman harjoittelun. Kuntosalilta löytyvät soutulaitteet ovat aina lähes poikkeuksetta ilmanvastuksella toimivia.

Suosittelemme aina, että valitset soutulaitteen, jossa on ilmanvastus, jos sinulla on rahaa. Saat parhaan tuotteen ja parhaan kokemuksen harjoittelusta.

Usein on nähtävissä, että jos ostaa liian halvan laitteen, motivaatio harjoitteluun katoaa nopeasti. Panostamalla laitteeseen voidaan taata täydellinen harjoittelukokemus moneksi vuodeksi. Ilmanvastuksella varustetut mallit painavat usein hieman enemmän. Tämä takaa parhaan treenituntuman ja saatkin vieläkin lisää vastinetta rahoillesi.

Taitettava soutulaite

Voi olla suuri etu valita soutulaite, jonka voi taittaa kokoon. Varsinkin jos et halua, että uusi soutulaitteesi on koko ajan esillä. taitettavan soutulaitteen avulla voit pakata soutulaitteen harjoituksen jälkeen. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos käytettävissä oleva tila on rajallista. 

Kaikki kuntoiluvälineet ja -laitteet

Tutustu myös laajaan valikoimaamme muita jännittäviä harjoituskoneita saadaksesi lisää inspiraatiota harjoitteluun! Meiltä löydät laajan valikoiman esimerkiksi crosstrainereita, juoksumattoja, kuntopyöriä ja paljon muuta.

Meillä Apulsilla on myös laaja valikoima laadukkaita harjoitusvälineitä jokaiseen tarpeeseen. Tutustu esimerkiksi käsipainoihin, kahvakuuliin, vastuskuminauhoihin ja sivustomme moniin muihin tuotteisiin.