Kahvakuula kilpailukäyttöön
Optimoi rasvanpoltto ja lihasten rakentaminen kilpailevilla käsipainoilla
Competition kettlebells eli kilpapainot tunnistetaan usein kirkkaista väreistä. Ne painavat usein paljon enemmän kuin muut käsipainot ja ovat myös useammin laadukkaampia. Paino ja laatu näkyvät siinä, että kilpapainopainot ovat hieman korkeammassa hintaluokassa kuin muut painopainot. Se on siis tarkoitettu niille, joilla on jo kokemusta voimaharjoittelusta ja liikuntaharjoittelusta ja jotka voivat näin ollen ottaa hieman enemmän painoa ja haluavat samalla investoida hieman enemmän rahaa harjoitteluvälineisiin.
Täältä löydät laatutietoisen valikoimamme kilpapainoja. Jos haluat oppia lisää tästä koulutusvälineestä ja ideoita sen käyttämiseen, lue alla.
Krav til kilpailu kettlebell
Kuten nimestä voi päätellä, kilpailemiseen tarkoitettuja kettlebellejä voidaan käyttää kilpailuissa. Tämä tarkoittaa, että ne on valmistettu täyttämään useita kansainvälisiä standardoituja vaatimuksia koon, painon ja värin osalta. Näin sinun on helpompi löytää ja saada hyvä yleiskuva siitä, minkälaisen kilpahaarukan tarvitset kuntosi ja harjoittelutasosi mukaan. Se helpottaa myös painojen vaihtamista, jos käytät eri painoja eri harjoituksiin.
Lähtökohtana on, että kilpailevien kettlebellojen on oltava yleiskokoisia. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki kilpailevien käsipainojen koot ovat samankokoisia painosta riippumatta. Paino ei sen sijaan määräydy laitteen koon mukaan, kuten yleensä muiden tämäntyyppisten harjoitusvälineiden kohdalla, vaan pikemminkin värin mukaan. Kilpailukettlebellit eivät siis ole värikkäitä ainoastaan esteettisistä syistä.
Meiltä löydät laajan valikoiman kilpapainopalloja, joissa koko pallo on väritetty painon mukaan. Meillä on myös kilpailuja varten tarkoitettuja mustia laatupainoja, joissa painon väri on merkitty kahvaan. Jotta saisit paremman yleiskuvan siitä, mitkä värit kuvaavat eri painokokoja, olemme listanneet alla olevat kansainväliset värikoodit:
Kuka voi käyttää kilpapainoja?
Juuri siksi, että kilpailevien kettlebellien on tarkoitus täyttää kilpailuvaatimukset, ei se tarkoita, että sinun täytyy olla kilpailija tai että sinulla on tavoitteita kilpailijaksi, jotta voit käyttää niitä päivittäisessä harjoittelussasi. Päinvastoin, se tarkoittaa, että kilpailuhaulikoiden avulla saat harjoitusvälineen, joka on laadultaan aivan ylivertainen. Saat harjoitteluvälineen, joka on kestävä ja pitkäikäinen.
Kilpailukettlebellit sopivat siis hyvin niille, jotka ovat jo kokeneita kuntoilijoita ja jotka arvostavat laadukkaita kuntoiluvälineitä, jotka näyttävät hyvältä ja joita voi käyttää paljon ja usein ilman, että ne kuluvat liikaa.
Hyödynnä kilpailutarjouksemme kettlebellin käytöstä
Kilpailukettlebellin hinta on usein korkeampi kuin muunlaisten kettlebellien. Tämä johtuu siitä, että laatu on yksinkertaisesti erilainen. Investoiminen laadukkaisiin kilpapainoihin voi siis olla kallista. Tämä pätee erityisesti silloin, jos haaveilet useista tämäntyyppisistä harjoituslaitteista eri painokokoluokissa, joiden välillä voit vuorotella.
Me Apuls.dk:ssa tarjoamme asiakkaillemme aina mielellämme hyviä tarjouksia laadukkaista kuntoiluvälineistä. Uskomme, että hyvän harjoittelun erinomaisilla harjoitteluvälineillä pitäisi olla kaikkien ulottuvilla ja siksi löydät erittäin laajan valikoiman korkealaatuisia harjoitteluvälineitä hyvään hintaan ja teräviin tarjouksiin.
Kilpailukettlebelleistä voi siis aina löytää hyviä tarjouksia. Jos etsit laadukkaita kilpapainoja, joilla voit treenata kotona, mutta lompakkosi on kipeä, voi olla hyvä idea pitää silmällä tämäntyyppisten painojen valikoimaa. Saatat olla onnekas ja löytää juuri tarvitsemasi painon edullisesti.
Apuls.dk-sivustolta löydät myös hyviä tarjouksia lisäharjoitteluvälineistä, joista voi olla hyötyä, kun harjoittelet kilpailevilla kettlebellillä. Meillä on esimerkiksi aina hyviä tarjouksia harjoituskäsineistä ja käsikääreistä, jotka vahvistavat otettasi kilpapainosta, kun nostat ja heilutat sitä, ja auttavat sinua välttämään kovettumia ja rakkuloita.
Meillä on myös mahtavia tarjouksia ranteiden tuista ja rannesiteistä, joita voit käyttää harjoitellessasi vammojen välttämiseksi. Ranteesi ovat erityisen herkät, ja niiden suojaaminen heiluttaessasi kahvakuulaa voi olla hyvä tapa välttää onnettomuuksia.
Osta kilpapainot ja harjoittele joustavasti
Kokenut kuntoilija antaa sinulle suuren vapauden tunteen. Jos olet treenannut säännöllisesti useita vuosia, tiedät varmasti asiasi ja hallitset harjoittelutekniikkasi ja -rutiinisi niin hyvin, että voit treenata joustavasti.
Kun olet saavuttanut pisteen, jossa voit treenata joustavasti etkä tarvitse kuntosalia ainoana paikkana, jossa voit treenata intensiivisesti ja tyydyttävästi, voi olla hyvä idea investoida hyviin, monikäyttöisiin ja kannettaviin treenivälineisiin.
Siten voit ottaa harjoitusvälineet mukaasi ja treenata missä haluat. Tässä tilanteessa kilpapaino voi olla paras ystäväsi. Alla olemme listanneet tärkeimmät edut, joita kilpailevilla käsipainoilla on joustavassa harjoittelussa:
Treenaa kilpailemalla kettlebellin kanssa ulkona
Kilpailukettlebellit sopivat hyvin ulkotreeneihin. Kettlebell on helppo pakata urheilukassiin ja ottaa mukaan. Kun käytät kettlebelliä ulkona, sinulla on runsaasti tilaa esimerkiksi keinujen tekemiseen, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, ettet osu kotisi kalusteisiin harjoituksia tehdessäsi.
Luontoa voi käyttää hyödyksi sydän- ja voimaharjoittelussa. Jos haluat tehdä intensiivistä sydän- ja voimaharjoittelua, ota kilpapainosi mukaan esimerkiksi kävelylle rannalle.
Täällä voit juosta intervalleja hiekassa. Hiekkaharjoittelu stimuloi lihaksia enemmän kuin tavallinen juoksu. Saat aivan erilaista lihastyötä, kun juokset pehmeällä alustalla, kuten hiekalla. Se antaa hyvää voimaharjoittelua reisille, pakaroille, vatsalle ja selälle ja laittaa aineenvaihdunnan käyntiin.
Silloin voit saada kilpailutoiminnan kettlebellsillä käyntiin suorittamalla tavallista harjoitusohjelmaasi. Tämä voi olla esimerkiksi sarja, joka koostuu 10 keinusta, 10 tuulimyllystä, 10 telinepunnerruksesta ja 10 lankkusarjasta, jotka toistetaan kahdesti ja joiden välissä on 2 minuutin tauko.
Kääriydy uimaan mereen (jos sää sallii).
P>Huippu on hyvä.Löydä hyviä kilpaharkkoja, jotka kulkevat kaivamiseen
Kun ostat tämäntyyppisiä harjoitteluvälineitä, on tärkeää, että löydät sinulle ja tarpeisiisi sopivat hyvät kilpapainot. Tämä tarkoittaa sitä, että kuntoiluvälineesi tulisi olla sopiva muun muassa koolle ja painolle, voimatasollesi ja harjoitusrutiinillesi.
Jos käytät kettlebelloja, jotka painavat liikaa voimatasoosi nähden, voit loukkaantua. Tämän välttämiseksi voi olla hyvä ajatus tarkastella tarkkaan seuraavia seikkoja:
Kun sinulla on yleiskuva näistä asioista, sinun on helpompi selvittää, kuinka paljon kettlebellisi tulisi painaa ja tarvitsetko lisää kilpailevia kettlebellejä. Näin voi olla esimerkiksi silloin, jos sinun on vaihdeltava eri painokokoja eri harjoituksissa. Se voi olla myös, jos haluat, että sinulla on mahdollisuus nostaa voimatasoa, kun vahvistut ja vahvistut.
Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että naisten tulisi aloittaa 8 kg:n (vaaleanpunainen) ja 12 kg:n (sininen) painoisella käsipainolla. Miesten suositellaan aloittavan 12 kg:n (sininen) ja 16 kg:n (keltainen) painoisilla käsipainoilla. Apuls.dk:ssa meillä on upeita kilpaharjoituksia kaikille, olitpa sitten kokenut harrastaja, mutta uusi harrastaja tai jo vuosia harjoitteleva harrastaja. Löydät kilpailupainoja, jotka on suunniteltu erityisesti crossfitiin, sekä kilpailupainoja yleiskäyttöön.
Jos olet epävarma painosi koosta tai sinulla on kysyttävää tuotteista, olet aina tervetullut soittamaan asiakaspalveluumme. Tutustu jännittävään kilpailupainojen valikoimaamme ja löydä itsellesi parhaiten sopiva malli!
