SPRI Xerball Kuntopallo 11.3 kg

SPRI Xerball lääkintäpallo 11,3 kg, käsien, hartioiden, rintakehän, pakaroiden ja muiden alueiden harjoitteluun.

Tämän pallon avulla voit tehdä monenlaisia istumaannousuharjoituksia.
Pinta on valmistettu kumista, joten sinulla on hyvä pito.

Esimerkki harjoituksesta, jossa käytetään lääkintäpalloja, on se, että seisot edestäsi seinää vasten ja heität pallon seinälle pääsi yläpuolelle.
Sitten otat sen uudelleen kiinni, kun polvistut hieman.

Toistojen määrä vaihtelee eri harjoitusohjelmien välillä, mutta me täällä Apuls:ssa suosimme 10 toistoa.