Garmin-sykevyö

Treenaa älykkäämmin Garmin-sykevyön avulla

Sykevyö on hyvä lisä tarkkojen tietojen saamiseksi sykekellon kanssa. Garmin-sykevyön avulla saat varmasti tarkat tiedot sykkeestäsi, joten voit yksinkertaisimmalla tavalla ponnistaa kovempaa ja siten treenata tehokkaammin.

Mitä Garminin sykevyö voi tehdä?

Garmin-sykevyö antaa sinulle tarkan kuvan kehosi kunnosta sykkeesi perusteella. Pulssi voidaan määritellä sydämenlyönnin nopeudeksi eli kuinka monta sydämenlyöntiä pumppaa verta ympäri kehoa minuutissa. Pulssi on tärkeä hapen saannin kannalta, sillä veri kuljettaa happea kehon soluihin, jolloin voit suoriutua fyysisesti. Garmin-sykevyö mittaa, kuinka monta lyöntiä minuutissa sydämesi lyö eri kuormituksissa, ja antaa yksinkertaisen kuvan kehosi kunnosta lukeman aikana. Sykevyö lähettää mitatun sykkeen mittausjakson aikana liitettyyn laitteeseen, joten voit tarkastella ja käyttää kerättyjä tietoja jälkikäteen. Garmin-sykevyön avulla voit liittää sykevyön nopeasti ja helposti esimerkiksi Garmin-sykekelloon tai pyöräilytietokoneeseen. Uintiurheilulajeissa on myös sykevöitä, joilla mitataan sykettä veden alla, kuten Garmin HRM-Swim -sykevyö.

Miten Garminin sykevyö toimii?

Garmin-sykevyö on kiinnitettävä rinnan ympärille. Rintaan kiinnitettävä sykemittari, joka käyttää kahta CR-2032-paristolla varustettua tallennuslevyä, mittaa sykkeen analysoimalla sydämen sähköisiä signaaleja. Tämä tapahtuu siten, että Garmin-sykevyö havaitsee sydämen sykkeen lihasjännityksen suoraan rintakehän ulkopuolella olevissa rekisteröintikentissä olevien elektrodien avulla. Mitatut mittaustulokset lähetetään sitten liitettyyn laitteeseen (esim. Garminin sykemittariin tai pyöräilytietokoneeseen) ANT ampplus -tekniikan avulla, joka on suosittu langaton lähetysmenetelmä. Harjoittelun aikana ja sen jälkeen voit nähdä yhdistetystä laitteesta, miten sykkeesi on ollut. Jos käytät Garmin HRM-Swim -sykevyötä veden alla, näet tulokset vasta jälkeenpäin, kun vesi ei enää katkaise lähettimen ja kellon välistä yhteyttä. Sen jälkeen voit helposti ja nopeasti käyttää kaikkia harjoituksen aikana tallennettuja syketietoja Garmin-sykekellossasi.

Miten asetan Garminin sykevyön oikein?

On tärkeää varmistaa, että Garmin-sykevyö istuu oikein käyttöohjeen mukaan, sekä vyön sijoittelun että sen kireyden suhteen. Monilla ihmisillä on taipumus asettaa sykevyö liian alas. Koska on olemassa erilaisia vaihtoehtoja, on tietysti erilaista, onko sykevyösi pehmeä- vai kovahihnainen. Useimmat ihmiset pitävät pehmeää hihnaa mukavampana, erityisesti urheilurintaliivejä käyttävät tytöt, mutta kova hihna aiheuttaa yleensä vähemmän mittaongelmia kuin pehmeä hihna. Rannehihnan etukeskellä sijaitsevien tallennuskenttien tulisi olla kosteat, jotta ne toimisivat optimaalisesti. Hiki usein ylläpitää signaalia rekisteröintikenttien kautta, mutta se on hyvä id:n

Miten huollan Garmin-sykevyöni?

Miten huollan Garmin-sykevyöni?

Garmin-sykevyön on oltava hyvin huollettu, jotta se toimisi parhaalla mahdollisella tavalla ja mittaisi mahdollisimman tarkasti. Jos kyseessä on pehmeän hihnan sykevyö, hihna olisi mieluiten huuhdeltava jokaisen käyttökerran jälkeen, kun taas kovaa hihnaa ei tarvitse pestä yhtä usein. Sekä pehmeä- että kovahihnaiset vyöt voidaan pestä käsin tai koneessa pesupussissa sen jälkeen, kun pulssianturit on irrotettu, edellyttäen, että ei käytetä voimakkaita pesuaineita. Niitä ei kuitenkaan saa laittaa kuivausrumpuun, vaan ne on ripustettava kuivumaan. Tallennuskentät, joissa on anturit, on vain pyyhittävä liinalla jokaisen käyttökerran jälkeen. Jos sykevyötä ei käytetä pitkään aikaan, on tärkeää, että pulssianturit irrotetaan hihnasta, jotta ne eivät irtoaisi itsestään.

Garmin Connect - sosiaalinen yhteisö

Hieman yksinoikeudella Garminin tuotteissa on tarjolla sosiaalinen harjoittelualusta nimeltä