Kromikäsipainot

Osta käytännölliset ja kestävät kromatut käsipainot

Tätyyppisiä käsipainoja voi ostaa monenlaisina painoina, joten voit koota niistä voimasi ja harjoittelutyylisi mukaisen kokonaisuuden.

Painot ovat erilaisia.

Meiltä voit ostaa kromattuja käsipainoja 0,5 kg:sta aina 10 kg:aan asti. Voit ostaa myös kromipainoja, jotka painavat jopa 22 kg.

Nämä käsipainot sopivat erinomaisesti kuntosalille tai vastaavaan, jossa laitteiden on pystyttävä käsittelemään vähän kaikkea. Niitä voidaan kuitenkin käyttää myös kotiharjoitteluun. Lue alta, miksi kromipainojen tulisi olla seuraava investointisi kuntoiluvälineisiin.

Löydä parhaat kromiset käsipainot tasollesi

Kun valitset ostettavia käsipainoja, voit ottaa huomioon useita asioita. Mieti esimerkiksi, miten treenaat parhaiten. Harjoitteletko mieluummin kevyillä painoilla ja monilla toistomäärillä? Vai onko sinulla vaikeuksia rakentaa isoja lihaksia raskailla painoilla? Tietenkin sinun on myös oltava realistinen fyysisten voimiesi suhteen juuri nyt. Sillä vaikka voit vahvistua harjoittelun myötä, ei ole hyvä aloittaa 10 kg:n käsipainosarjalla, jos pystyt tuskin nostamaan niitä.

On parempi aloittaa kevyemmillä painoilla, niin voit aina nostaa painoa, kun vahvistut. Äläkä huolehdi siitä, onko se sinulle tarpeeksi haastavaa, jos valitset kevyempiä painoja. Voit aina tehdä harjoituksia, jotka haastavat lihakset painosta riippumatta. Muuten kyse on vain toistojen lisäämisestä. Kun sinusta tuntuu, että olet vahvistumassa ja haluat lisää haastetta, voit helposti ostaa kromipainosarjan, jolla saat enemmän.

Tiheästi yhdistät treenin muutenkin muiden välineiden kanssa, joten kehosi tulee treenattua läpi riippumatta siitä, kuinka paljon käsipainot painavat.

Painot painavat.

Jos olet uusi kuntoilumaailmassa, voit hakea meiltä opastusta. Asiakaspalvelumme on aina valmis opastamaan sinua laitteidemme hankinnassa. Näin sinulla on paremmat mahdollisuudet löytää tasollesi parhaiten sopivat kromipainot.

Mutta jos olet ostamassa käsipainoja isompaan kuntosaliin tai harjoitushuoneeseen, kannattaa ostaa laaja valikoima painoja, jotta jokaiselle löytyy jotakin tasosta riippumatta. Tässä se on hyvä id

Osta kromipainot ja aloita harjoittelu

Jos kaipaat inspiraatiota siihen, miten saat käsipainoista kaiken irti, tässä on muutamia hyviä harjoituksia, jotka auttavat sinua rakentamaan vahvan vartalon. Nämä harjoitukset ovat melko yksinkertaisia, joten ne sopivat hyvin aloittelijoille:

Hauislihasharjoitukset

• Hauislihasliike: Harjoitus, joka on sekä superhelppo että supertehokas hauiksille. Pidä käsipainot kädet suorina ja taivuta kädet rintaa kohti. Laske hallitusti alas ja toista.
• Keskittymiskyykky: Tehokas harjoitus, joka on erityisen hyvä, jos harjoittelet raskailla painoilla. Levitä käsivartesi jalkaasi, kun taivutat ja ojennat käsivarttasi hallitusti.

Rinta-, olkapää- ja hauislihasharjoitukset

• Penkkipunnerrus: tehokas erityisesti rintakehälle, mutta myös olkapäille ja kolmipäiselle hauikselle. Asetu penkille kädet rinnan yli ojennettuina. Laske käsipainot kaltevalla tasolla alas kohti rintakehääsi ja taas ylös.
• Olkapääpunnerrus: yksinkertainen harjoitus olkapäälle, tricepsille ja rintakehälle. Työnnä käsipainot olkapäästä ylöspäin ojennettuihin käsivarsiin. Laske taas alas hallitulla liikkeellä.

selkäliikunta

• Rivit. Tämä harjoitus voidaan tehdä monella eri tavalla. Seisot pystyasennossa ja kumarrut eteenpäin lantio taaksepäin työntyneenä. Sitten vedät painot venytetyistä käsistä ylöspäin kohti napaa ja lasket ne hitaasti takaisin.

Pallot, reidet ja jalat -harjoituksia

• Kyykky: Erittäin tehokas harjoitus pakaroille ja reisille. Voit pitää käsipainot edessäsi kädet suorina tai taivutettuina harjoitusta tehdessäsi.
• Lungit: hyvä reisille, pakaroille ja ytimelle. Voit pitää käsipainoja kädet alaspäin ojennettuina sivuillasi harjoitusta tehdessäsi.

Käsipainoilla voi tehdä loputtomasti harjoituksia. Itse asiassa voit helposti treenata koko kehoasi ilman muita välineitä kuin käsipainot.

Tärkein asia, johon kannattaa keskittyä, varsinkin jos olet aloittelija, on tekniikka. Jos tekniikka ei ole kunnossa, on todella helppoa loukkaantua.

Pyydä harjoituksia ennen kuin teet ne, tai etsi videoita, joissa ihmiset näyttävät, miten harjoitukset tehdään oikein. Voi myös olla hyvä idea treenata paikassa, jossa on peilejä, jotta voit nähdä itsesi tekemässä harjoituksia. Näin on helpompi huomata, jos teet jotain väärin.

Löydä halvat kromatut käsipainot Apulsista

Uutta kuntoiluvälinettä hankittaessa kyse on luonnollisesti muustakin kuin pelkistä toiminnoista ja painosta. Myös hinnan on oltava budjettiisi sopiva, ennen kuin voit investoida uusiin laitteisiin harjoittelua varten. Onneksi me Apuls.fi:ssa voimme tarjota sinulle huippulaadukkaita laitteita parhaaseen hintaan.

Jos olet onnekas, voit myös löytää etsimäsi käsipainot myynnistä. Laaja valikoimamme tarkoittaa, että verkkokaupastamme löytyy usein paljon hienoja tuotteita. Sinun tarvitsee vain pitää silmällä, milloin unelmiesi tuotteet tulevat myyntiin.

Sinulle voi myös olla eduksi ostaa kromipainot tarjouksesta, jos tiedät jo nyt, että joudut pian täydentämään kokoelmaasi raskaammilla painoilla. Tämä antaa sinulle enemmän tilaa budjetissasi optimoida laitteistosi, kun vahvistut.

Rahat, jotka säästät ostamalla kromipainot edullisesti, voit käyttää myös esimerkiksi lisäravinteisiin. Tarjoamme monia erilaisia lisäravinteita, jotka voivat parantaa tuloksiasi. Jos siis olet juuri investoinut uusiin käsipainoihin ja haluat nopeasti tuloksia, tutustu laajaan lisäravinteiden valikoimaamme.

Meillä on monia erilaisia kromivaakoja, joista voit valita. Löydä tarpeisiisi sopiva muotoilu ja paino. Haluamasi muotoilu voi myös poiketa siitä, mihin tarvitset vaakaa. Ne eivät välttämättä ole samoja painoja, joita haluat ostaa kuntosalille tai yhteiseen treenihuoneeseen, kuin ne, joita pidät olohuoneessasi. Tutustu erilaisiin käsipainoihin ja valitse ne, jotka sopivat sekä tasoosi että siihen, mihin haluat niitä käyttää.