201 cm levytanko

201 cm:n tanko - kompakti ja tehokas kotiharjoitteluun.

201 cm:n tanko on suosittu ratkaisu niille, jotka haluavat tehdä kotona vakavaa voimaharjoittelua, mutta tarvitsevat hieman lyhyemmän ja helpommin käsiteltävän tangon kuin klassinen 220 cm:n malli. Tämä pituus säilyttää suurimman osan täyden olympiapainotangon eduista, mutta vaatii vähemmän tilaa ja mahtuu pienempiin telineisiin ja huoneisiin.

Noin 10-15 kg:n painoiset ja halkaisijaltaan 30 mm:n tangot ovat yhteensopivia tavallisten 30 mm:n painolevyjen kanssa, joita käytetään paljon kotiharjoittelussa. Niitä käytetään monenlaisiin harjoituksiin, ja ne ovat erityisen suosittuja penkkipunnerruksessa, olkapääpunnerruksessa, deadliftissä ja soudussa.

Käytännöllinen keskikokoinen

201 cm:n tanko on kompromissi tilansäästön ja harjoittelutoiminnon välillä. Se on tarpeeksi pitkä, jotta otteen etäisyys on luonnollinen ja nostoasento oikea, mutta tarpeeksi lyhyt käytettäväksi tiloissa, joissa 220 cm:n tanko veisi liikaa tilaa.

Monet kotikuntosaliharrastajat valitsevat tämän koon, koska se sopii täydellisesti kompakteihin penkkipunnerrustelineisiin ja kyykkytelineisiin. Sitä on myös helpompi käsitellä varastoitaessa ja siirrettäessä, joten se sopii erinomaisesti kotikuntosaleille, kellareihin ja autotalleihin.

Tekniset tiedot

Vaikka 201 cm:n käsipainot ovat tyypillisesti kevyempiä kuin olympiapainomallit, ne on silti suunniteltu käsittelemään raskaita kuormia. Vakiomitta näyttää tyypillisesti tältä:

Pituus: 201 cm

Paino: 10-15 kg

Halkaisija: 30 mm

Kuormitettavuus: jopa 150-200 kg (mallista riippuen).

Ote: Nastoitettu pinta takaa turvallisen otteen.

Laakerit/holkit: Liukukierto painolevyn päissä.

Nämä ominaisuudet takaavat mukavan ja vakaan kokemuksen harjoittelun aikana, olitpa sitten aloittelija tai edistynyt.

Mihin harjoituksiin 201 cm:n käsipainot sopivat?

Lyhyemmästä pituudestaan huolimatta voit käyttää 201 cm:n käsipainoa useimpiin klassisiin voimaharjoituksiin. Se tarjoaa suuren liikkumisvapauden ja tasapainon harjoituksissa, kuten esim:

Penkkipunnerrus: Vakaa ja helppokäyttöinen, sopii erinomaisesti pienempiin penkkipunnerruspenkkeihin.

Kyykky: Sopii kompakteihin kyykkytelineisiin, mutta on silti riittävän pitkä olkapäiden sijoitteluun.

Rows ja deadlift: Tarjoaa tehokkaan selkä- ja jalkaharjoittelun viemättä liikaa tilaa.

Yläpainonnosto: Kevyt paino tekee siitä hallittavamman olkapään ja käsivarsien nostoissa.

Hauislihaskiharat ja kolmipäisen jalan ojennukset: Mukava otepituus ja vakaa painonjako.

Lyhyempi pituus voi olla jopa etu tietyissä harjoituksissa, sillä se helpottaa hallinnan ja tasapainon säilyttämistä liikkeen aikana.

Materiaalit ja laatu

Useimmat 201 cm:n käsipainot on valmistettu karkaistusta teräksestä, joka takaa korkean lujuuden ja kestävyyden. Pinta on tyypillisesti kromattu tai sinkitty ruosteen ja kulumisen estämiseksi, ja kahva-alueet on uritettu lujan ja turvallisen otteen takaamiseksi. Joissakin malleissa on kumiset päätykappaleet tai suojahylsyt päissä, joten ne sopivat erinomaisesti kotiharjoitteluun, jossa halutaan suojata lattiaa ja painolevyjä.

201 cm:n käsipainon edut

Tällä tangon pituudella on useita ainutlaatuisia etuja, jotka tekevät siitä suositun valinnan sekä aloittelijoiden että kokeneiden käyttäjien keskuudessa:

Kompakti muotoilu: Ihanteellinen pieniin tiloihin ja mataliin kattoihin.

Kevyt: Helppo käsitellä sekä miehille että naisille.

Standardi 30 mm: Sopii standardipainolevyt, jotka monet jo omistavat.

Monipuolisuus: Voidaan käyttää lähes kaikkiin klassisiin voimaharjoituksiin.

Edullinen: Edullisempi kuin olympiatangot, mutta silti vankka ja tehokas.

Erityisesti kotiharjoitteluun, jossa toimivuus ja tila ovat tärkeitä, 201 cm:n tanko tarjoaa parhaan tasapainon koon ja suorituskyvyn välillä.

Odin - laatu ja kestävyys

Odin-tuotemerkki tarjoaa useita 201 cm:n pituisia tankoja, joissa yhdistyvät korkea lujuus, erinomainen viimeistely ja vankka rakenne. Ne on valmistettu tarkasti, joten kierto ja ote tuntuvat luonnollisilta harjoittelun aikana. Odin-tangot sopivat erinomaisesti sekä aloittelijoille, jotka haluavat monipuolisen työkalun, että edistyneille käyttäjille, jotka haluavat kompaktin mutta vakaan ratkaisun.

Kotiin, autotallin kuntosalille ja pieniin kuntosaleihin

201 cm:n painotanko sopii täydellisesti pienempiin harjoitusympäristöihin - esimerkiksi kotiin, autotalliin tai toimiston kuntosalille. Se vaatii vähemmän tilaa kuin olympiatanko, mutta mahdollistaa silti keskeisimpien nostojen suorittamisen erittäin turvallisesti ja tasapainoisesti. Monet valitsevat sen myös täydentämään raskaampaa 220 cm:n tankoa, koska sitä on helpompi käyttää nopeampiin ja hallitumpiin harjoituksiin.

Johtopäätös - kompaktia voimaa jokaiseen harjoitteluun

201 cm:n tanko on itsestään selvä valinta niille, jotka haluavat tehdä kotona vakavaa voimaharjoittelua viemättä kuitenkaan koko huonetta. Siinä yhdistyvät toimivuus, keveys ja vankka rakenne kätevässä koossa, joka sopii useimpiin harjoitustelineisiin ja harjoituksiin.

Odinilta löydät huippulaadukkaat 201 cm:n tangot - ne on rakennettu vuosien harjoittelua varten, niissä on mukava ote ja upea viimeistely. Tarvitsitpa sitä sitten penkkipunnerrukseen, kyykkyyn tai deadliftiin, saat vakaan ja monipuolisen tangon, joka antaa sinulle maksimaalisen vastineen rahalle.