Proteiinipannukakkuja

Tarvittavat ainekset:

1 kypsä banaani

2 munaa, koko M-L

50 g hienoksi valssattua kaurahiutaletta

50 g haluamaasi proteiinijauhetta

1½ dl maitoa, riippuen mieltymyksestäsi, se voi olla kevyt, makea, rasvaton tai minimaito

1 tl. vaniljasokeri

½ tl. kaneli

Miten valmistat herkullisia proteiinipannukakkuja

1. vaihe

Banaani kannattaa soseuttaa kulhossa, tässä voit käyttää haarukkaa

2. vaihe

Sitä nyt kaurahiutaleet ja munat kulhoon ja sekoita ne keskenään

3. vaihe

Lisää sitten maito, proteiinijauhe, kaneli ja vaniljasokeri. Sekoita kaikki mahdollisimman hyvin keskenään.

4. vaihe

Pannukakut on paistettava kuumalla pannulla, käytä rasvaa, kuten voita, öljyä jne.

5. vaihe

Kun pannukakun pinnalla ei enää näy kosteaa taikinaa, käännä pannukakku. Kun se on saanut kauniin kullanruskean värin, se on valmis.

6. vaihe

Nyt voit syödä niitä, jotta niistä tulisi todella herkullisia, voit lisätä marjoja, skyria, hedelmiä.