365 päivän palautusoikeus 365 päivän palautusoikeus
Ilmainen palautus Ilmainen palautus
Toimitus alkaen vain 5 € Toimitus alkaen vain 5 €
Hintatakuu Hintatakuu
Trustpilot Trustpilot

Triceps Kickback

Tämä harjoitus on todella hyvä harjoitus, joka pumppaa koko hauisryhmää.

Kaikki hauislihakset ovat hyvä harjoitus.

Ohjeita triceps Kickback:

  1. Seiso polvet hieman koukussa ja nojaudu lantiosta eteenpäin selinmakuulla
  2. Kannattaa jostain pitääksesi tasapainon
  3. Pidä käsivartta lähellä vartaloasi ja taivuta käsivartta 90 asteen kulmassa
  4. Hengitä sisään ja ojenna käsivartesi, pidä tauko
  5. Hengitä ulos, kun lasket käsivartesi takaisin lähtöpisteeseen
  6. Toista harjoitus

Faktoja Triceps Kickbackista: Tätä harjoitusta tehdessäsi harjoittelet koko triceps-ryhmää.

Hyvät neuvot Triceps Kickback: Vielä parempien tulosten saavuttamiseksi tee harjoitus, kunnes tunnet polttavaa tunnetta tricepsissä.